Correndo com Saúde

Entradas do Outubro 2009

XVIIº desafio cumprido! Praias e Trilhas 84km 2009

26/10/2009 · 11 Comentários

Estou super satisfeito com o resultado da prova. Cumpri o desafio com split negativo, ou seja, a maratona do 2ª dia foi um pouco mais rápida, ou menos lenta, que a do 1º dia. Normalmente, em função do cansaço e grau de dificuldade muito parecido no segundo dia o tempo é maior.  No entanto, com era minha estréia nesta prova, e com a experiência da K42 em Bombinhas, procurei me preservar no primeiro dia.

DSC02570

Conclui a primeira prova em 7h46min e a segunda em 7h40min. Mesmo com estes tempos fiquei em 2º lugar na categoria com direito a mais um troféu para a coleção.

O percurso te proporciona “vistas” de locais que dificilmente pode-se conhecer. O circuito é todo por trilhas subindo e descendo morros que margeiam o litoral atlântico do extremo sul ao extremo norte da ilha.

Para tornar possível o acesso a estas trilhas é obrigatória a passagem por várias locais com muitas pedras. Pedras de todos os tamanhos nas trilhas e costões extremamente perigosos aos inexperientes no assunto.  Eu particularmente tenho certo pavor de andar pelos “costões”.  Sempre fico pensando que vou escorregar numa daquelas pedras e ser jogado no mar ou na melhor das hipóteses ter algumas pequenas fraturas.

Demorei para escrever este post pois quando terminei a prova estava decidido a escrever que tinha sido a “última” vez que participaria deste tipo de evento. No entanto, meus amigos Alberto Peixoto e Júlio Cordeiro me convenceram a não fazer esta afirmação.

Como ainda estou com a cabeça “quente” quero refletir um pouco mais. Eu gosto de correr, gosto do efeito da endorfina. Não gosto da adrenalina por enfrentar situações de risco iminente.

Para não alimentar polêmicas quero deixar bem claro que não sou contra estes desafios radicais. Eu é que não me sinto bem neles, não me dão prazer. Admiro os atletas que conseguem “correr” nestes terrenos como se estivessem num gramado. Que saltam entre as pedras seguros que não vão escorregar, que descem trilhas totalmente irregulares sem medo de entorses nos tornozelos.

Os trechos nas praias eram difíceis mas um alivio pois o desafio era correr com areia fofa e com vento contra, uma situação a que estamos treinados.

DSC00115

Talvez minhas preocupações sejam exageradas, mas nestes 30 anos que corro, nunca deixei de participar de uma prova e nunca desisti em meio de uma competição por estar com alguma lesão. Minhas contusões (duas), foram conseqüências de partidinhas de futebol, esporte que abandonei definitivamente.

Então é isso, digamos que no momento, não pretendo participar de provas com as características de Praias e Trilhas, sabendo que meus olhos perderão paisagens maravilhosas como esta: vista da Lagoa da Conceição do Morro da Galheta.

DSC00117

Categorias: Ultramaratonas

Quando duas maratonas valem por uma!

21/10/2009 · 2 Comentários

4186010_zck6f

Neste final de semana teremos o 8º Desafio Praias & Trilhas em Florianópolis.

A prova se desenvolve em dois dias: No sábado, 42km, iniciando na praia da Caieira da Barra do Sul e terminando na Praia da Joaquina.

No segundo dia, mais 42km, iniciando na Praia da Joaquina e terminando na Ponta das Canas no norte da ilha.

O percurso é dificil e pela descrição muito parecido com o K42 em Bombinhas, com muita trilha, areia e costões de pedras.

As categorias serão individuais e revezamento de 03 atletas.

Deverá ser uma parada muito dura e infelizmente pelos critérios dos Marathon Maniacs é computada como apenas uma prova de 84 km e não como duas maratonas.

Categorias: Maratonas

Corrida Correio dos Carteiros – Porto Alegre 2009

18/10/2009 · 1 Comentário

DSC02498

Ocorreu hoje em Porto Alegre a XIIIª da Corrida dos Carteiros.

Estive presente para prestigiar a presença de vários atletas que representavam o projeto “Correndo com Saúde”.

Cumprimento a direção dos “Correios” pela importância da introdução de hábitos saudáveis entre seus colaboradores. A empresa tem programas implantados de incentivo a atividade física, combate ao tabagismo, obesidade e hipertensão.

Durante o evento itens importantes para uma melhor qualidade de vida eram destacadas, principalmente o incentivo dado aos atletas idosos que participavam da prova.

Sem dúvidas “CORREIOS”  é um exemplo a ser seguido!

 

DSC02515

O campeão masculino foi Elson Alex Gracioli com 30min20seg

DSC02512

A campeã feminina foi Dione D”Agostini com 36min11seg

 

DESTAQUES CORRENDO COM SAÚDE – ACADEMIA 10

Corrida dos Carteiros 18.10.09 156

Leandro Pinto Vieira 2º lugar categoria 30-34 anos masculino

Corrida dos Carteiros 18.10.09 178

Cynthia Cveigorn Guimarães 1º lugar categoria 35-39 anos feminino

Corrida dos Carteiros 18.10.09 196

Elenir Stropper da Silva e Liliane Pereira D”Elia 1ª e 2ª na categoria 40-44 anos

Corrida dos Carteiros 18.10.09 201

Neli Rosa de Oliveira 1ª lugar na categoria 45-49 anos

Acesso ao resultado oficial da XIIIº Corrida dos Carteiros 2009

Categorias: Outras provas

Segredos de um Ultramaratonista

15/10/2009 · 2 Comentários

DSC_5389

Valmir Nunes no evento, 24h em esteira, em Porto Alegre, fez o lançamento de seu livro: Segredos de um Ultramaratonista.

No livro Valmir conta sua história, como se tornou um ultramaratonista, dá dicas de treinamento e contas detalhes de algumas das suas maiores façanhas como ganhar o Campeonato do Mundo na Holanda ao fazer 100 km em 6h18min e em Taiwan onde foi campeão das 24h em pista com 273,8 km.

A história deste Santista de 45 anos é repleta de muitos segredos que podem ajudar aos atletas que não se satisfazem em correr apenas 42 km, e que buscam sua realização em desafios que parecem não ter fim.

Categorias: Divulgação

Resultado da Maratona de Buenos Aires 2009

13/10/2009 · 2 Comentários

Acesse aqui!

Os campeões masculinos:

Mohamed M.Ikoki     Tanzania        2:13:54
Chepkwoni D. Kiptanui     Kenia        2:14:12
Marco Antonio Pereira     Brasil        2:17:56
Oscar Cortinez      Argentina        2:20:06
Fredison Carneiro     Brasil         2:21:16

 

As campeãs femininas:

Sirlene Pinho Brasil 02:38:08
Natalia  Romero Argentina 02:44:30
Andrea Graciano Argentina 02:46:00
Paulina Mamani Peru 02:46:45
María Gabriela Almad Argentina 02:50:33

 

Brasileiros que participaram da Maratona de Buenos Aires:

Marco Antonio Pereira 30-34 M 02:17:55
Fredison Carneiro 30-34 M 02:21:14
Ricardo Oliveira 20-29 M 02:26:00
Sirlene Pinho 30-34 F 02:38:06
Jota Junior Pereira 40-44 M 02:44:42
Volnei Prado 30-34 M 02:49:46
Maria Clara Castro 35-39 F 02:55:58
Agnaldo Oliveira 40-44 M 03:03:46
Alberto Sirihal 35-39 M 03:04:09
Adriana Coelho 30-34 F 03:06:09
Joao Humberto Pires 45-49 M 03:17:04
Marcelo Oliveira 40-44 M 03:21:11
Elisabete Pascoal 45-49 F 03:22:33
Gustavo Figueiredo 35-39 M 03:25:57
Rogerio Soelti 40-44 M 03:28:02
Alberto Peixoto Neto 45-49 M 03:28:10
Roberto Filguer 30-34 M 03:28:24
Marcelo Furlan 35-39 M 03:28:40
Leonardo Ciannella 35-39 M 03:28:44
Danilo Faloppa 30-34 M 03:29:42
Paul Burkard 45-49 M 03:31:46
Daniel Fonseca 30-34 M 03:36:06
Joao Gabbardo 50-54 M 03:36:07
Tjioe Tjia Sin 35-39 M 03:37:02
Claudio Flash 45-49 M 03:37:43
André Talbo 35-39 M 03:37:52
Nilson Paulo 55-59 M 03:38:22
Euller Gandra 40-44 M 03:38:41
Celso Goldenberg 50-54 M 03:39:03
Carlos Araujo 40-44 M 03:39:27
Claudio Amorim 30-34 M 03:39:34
Leandro Costa 20-29 M 03:42:10
Marcos Oliveira 40-44 M 03:42:28
Sirlei Christoforo 45-49 F 03:43:28
José Carlos Pereira 40-44 M 03:43:28
Carlos Godoy 55-59 M 03:43:35
Antonio Sanchez 45-49 M 03:43:56
Alexander Nascimento 35-39 M 03:44:01
Reinaldo Staffa 50-54 M 03:45:59
Huguette Costa 35-39 F 03:46:54
Luciana Silva 40-44 F 03:47:07
Gilmar Neves 35-39 M 03:48:34
Cesar Torres 45-49 M 03:49:20
Maria Cecília Silveira 40-44 F 03:49:36
Luiz Rech 40-44 M 03:50:03
Duncan Thomas 35-39 M 03:50:56
Gustavo Mussé 45-49 M 03:51:50
Carlos Rocha 50-54 M 03:52:57
Andre Azor 40-44 M 03:53:45
Adriana Caçula 35-39 F 03:54:10
Jose Arias 40-44 M 03:54:20
Rodrigo Contheux 30-34 M 03:54:22
Ivania Candida 35-39 F 03:55:48
Fernanda Sardo 35-39 F 03:57:25
Joao Coleto 45-49 M 03:57:26
Eduardo Lima 35-39 M 03:58:47
Renato Lopes 30-34 M 03:58:51
Pedro Andrade 30-34 M 03:59:24
Gilberto Oliveira 55-59 M 04:01:38
Alonso da Silva 20-29 M 04:01:54
Ariovaldo Stefani 40-44 M 04:02:15
Claudio Pedreira 40-44 M 04:03:28
Joel Darcie 40-44 M 04:05:18
Joao Javera 50-54 M 04:06:43
Luis Antonio Moraes 40-44 M 04:08:09
Fernando Ferreira 50-54 M 04:10:08
Silvio Dos Santos 45-49 M 04:10:55
Nilton Menezes 55-59 M 04:11:45
Olavo Previatti Neto 40-44 M 04:12:15
Luciano Pessoa 50-54 M 04:17:31
Dornelles Sylla 50-54 M 04:23:04
Antonio Hengler 55-59 M 04:24:12
Paulo Henrique Pires 40-44 M 04:24:39
Andrea Rocha 40-44 F 04:25:29
Marcelo Santos 40-44 M 04:29:36
Marta Torres 35-39 F 04:29:36
Robson Rocha 35-39 M 04:33:45
Alexandre Silva 35-39 M 04:33:46
Miriam Salomão 35-39 F 04:35:03
Marco Aurelio Santos 40-44 M 04:35:28
Luiz Bustamante 35-39 M 04:36:21
Antonio Ricardo Silva 40-44 M 04:36:21
Paulo Cesar Alves 60-64 M 04:38:11
Francisco Silveira 55-59 M 04:40:52
Luiz Petrachi 40-44 M 04:42:27
Alexandre Jantke 50-54 M 04:49:39
Ana Landi 40-44 F 04:51:11
Marcius Silva Duarte 45-49 M 04:54:24
Alanna Pequeno 35-39 M 05:00:03
Regina De Castro 45-49 F 05:01:22
Luiz  Dionisio 55-59 M 05:02:48
Onofre Paiva 60-64 M 05:04:01
Kleger da Silva 50-54 M 05:12:12
Aline Assis 18-24 F 05:15:10
Gregorio Filho 55-59 M 05:19:26
Lucilene Santana 50-54 F 05:19:52
Sabine Baisch 45-49 F 05:20:03
Antonio Camargo 45-49 M 05:47:44

Categorias: Resultados

16º desafio cumprido! Maratona de Buenos Aires

11/10/2009 · 10 Comentários

DSC02477Meta cumprida e melhor tempo de maratona do ano! 3h36min, no garmin, mais tarde vamos conferir o tempo oficial.
Primeira maratona que faço em Buenos Aires, o domingo amanheceu cinza e logo após a largada ficou frio e uma chuvinha fina. Logo melhorou e a temperatura ficou amena, ótima para correr uma maratona. O percurso é muito bom, quase todo plano, na beira do rio, inicia próximo ao estádio do River (Monumental de Nuñez), passa pelos pontos turísticos mais relevantes no centro, vai até o estádio do Boca (La Bombonera) e retorna para o Bairro de Palermo.
Organização impecável com 13.000 pessoas correndo a maratona e a meia maratona. Não faltou nada!!! Distribuição de Kit em TRÊS DIAS (quinta, sexta e sábado), com uma feira de produtos esportivos do mais alto nível.
Um único ponto fica como sugestão para a organização: É muito dificil retornar da chegada da maratona ao centro onde ficam os hotéis. Não tem ônibus e os poucos táxis são disputados por centenas de corredores e acompanhantes, é necessário caminhar alguns quilometros para encontrar um.
Ainda hoje deverá sair o resultado e estaremos divulgando o tempo oficial e o link para acesso rápido.

Categorias: Maratonas

INCRÍVEL! NO RS LEI ANTIFUMO PERMITE FUMÓDROMO

06/10/2009 · 2 Comentários

A Assembleia Legislativa gaúcha aprovou na tarde desta terça-feira (6) projeto de lei que proíbe o fumo em locais fechados em todo o Rio Grande do Sul. A proibição vale para locais públicos, como bares e restaurantes, e privados, como empresas, lojas e shoppings centers. Para virar lei, o projeto precisa ainda ser sancionado pela governadora Yeda Crusius (PSDB). 

O projeto é de autoria do deputado Miki Breier (PSB) e foi aprovado por 41 votos contra dois. A lei, entretanto, faculta a criação de espaços destinados a fumantes em locais fechados, mas estabelece a obrigatoriedade de soluções técnicas para eliminar a fumaça e resíduos de cigarros. 

A proibição se estende ao fumo e a todos os seus similares, derivados ou não do tabaco, como charutos, cachimbos, cigarros aromatizados e mesmo as versões eletrônicas que vêm sendo testadas.

A única exceção é a utilização do tabaco em rituais religiosos, como sessões de candomblé. A regulamentação dessa questão será feita pelo Executivo. 

A lei antifumo já foi aprovada e diversos Estados brasileiros como São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Espírito Santo e Maranhão além de cidades como Curitiba, Salvador e Belém.

É inacreditável que lei no RS ainda permita fumódromo!!!! Não seguimos os exemplos de estados mais “avançados” como São Paulo e Rio de Janeiro, mas ficamos empatados com o Maranhão onde a lei também preve a criação de fumódromos.

Categorias: tabagismo